谷雨是什么时候 你对谷雨有多少了解

  转眼间已经倒是二十四节气中的第六个节气,谷雨。很多人其实不了解二十四节气,也并不知道谷雨是什么时候。在谷雨是有一些习俗,大家应该了解一下。不管什么节气我们都应该注意养生。下面就来了解一下谷雨吧。

  谷雨是什么时候

  谷雨的到来就代表了寒潮的天气即将过去,这个时节也是一年中忙碌播种的季节。其实现在的人们很少有人会在意什么节气了,大家知道谷雨在什么时候吗?一般来说,谷雨是在公历每年4月20日前后,谷雨的时候我们会感觉降水量明显的增多了。

  谷雨是春天的节气,这个时候田中的秧苗初插、作物新种,大地也比较需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。谷雨是“雨生百谷”的意思,每年的4月20号和21好太阳到达黄经30°时为谷雨。这一天是谷雨的开始。

谷雨是春天的节气

  《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。

  到了谷雨节气,我国的南方地区“杨花落尽子规啼”,这些自然的景物会告知人们:时至暮春了。谷雨的来历是有记录的,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。

  《通纬·孝经援神契》:“清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。”

  《群芳谱》:“谷雨,谷得雨而生也。”谷雨前后,天气较暖,降雨量增加,有利于春作物播种生长。

  谷雨如何养生

  抑“春火”:调养肝气

  从中医的角度看,这个时节气温上升,加上春季本身阳气蓄积体内,很容易出现口干口苦、目赤眼花、“烂嘴角”等不适。这就是所谓“春火”。

  为了预防“春火”,在饮食上要注意调养肝气。同时,谷雨时节人体肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,可食用一些黑芝麻、冬瓜等益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化。

  祛湿气:坚持运动

  谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体,造成胃口不佳、身体困倦、肌肉酸重等情况,若已患有各类关节疾。?绶缡?怨亟谘,也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿。

谷雨后空气中的湿度逐渐加大

  抵御湿气入侵,有效方法之一是坚持运动。如果天气晴好,体质虚寒的老人要坚持锻炼。因为多锻炼可以促进身体血液循环,加强代谢,祛除湿邪。在饮食上也要加以配合,具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

  健脾胃:吃点山药

  谷雨时节,天气多阴雨绵绵,人体多有损耗,再加上夏天即将来临,中医理论中有脾主长夏一说,故应保护好脾胃以维护好营养的来源。

  这时健脾胃一定要讲究“柔”,食物里柔和的就是山药了,此外,蜂蜜、大枣也是不错的选择。值得注意的是,健脾类食品在饮食中的使用应注意根据个人身体状况,不可一概而论。

  茶水洗脸美容颜

  明代品茶家许次纾在其所著的《茶疏》中谈到采茶时节时说:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”目前正值春茶上市的季节,虽然价格稍高,但由于此时的茶口感好、养人,因此还是吸引了不少爱茶之人。但喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?

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