经期能喝咖啡吗 能不能喝就看这一点

  经期的时候不少女性朋友都会有肚子不舒服的情况,或者是干净到腰酸、头晕,这些都是比较常见的症状。在经期饮食上面也会有一些讲究,经期能喝咖啡吗?喝咖啡的作用有哪些?喝咖啡的误区有哪些?一起来看看吧!

  经期能喝咖啡吗

经期能喝咖啡吗

  经期是不是可以喝咖啡,其实目前还没有一个绝对的定论,这是因为每个人对于咖啡的反应不一样,自己的体质也不一样,所以出现了不同的答案,能不能喝必须从自己出发,没有统一的答案。

  咖啡里面含咖啡因,这种物质是大家争论的焦点所在。咖啡因可能会导致对身体产生刺激,比如说影响到子宫的作用,那么从这个角度考虑自然是不建议喝咖啡的。

  但是很多人对于咖啡因并没有那么敏感,而且多数人喝咖啡也就是一天多一杯而已,摄入的量也达不到那么夸张的程度,所以对于月经不会产生什么影响。到底能不能喝你要自己喝了再判断,只要不加重不适症状,那么就可以喝。

  喝咖啡的作用有哪些

  1、记忆能力变强

  咖啡具有提神的作用,在学习、工作劳累的时候,喝上一杯咖啡,不仅可以提神醒脑,还可以提升我们的认知能力,能够增强我们的记忆力,从而提高工作和学习效率,因此咖啡具有很好的增强记忆的作用。

  2、避免糖尿病

  咖啡具有一定的降糖作用,当然喝咖啡的时候不能添加糖分,有研究证明,经:瓤Х鹊娜嘶加刑悄虿〉募嘎适呛艿偷,所以经:纫坏憧Х染哂性し捞悄虿〉淖饔,是很好的一种饮品,但注意不可多喝。

  3、长寿

  喝咖啡具有延年益寿的作用,有调查发现,老人如果经:纫恍┛Х,是会长寿的,所以咖啡含具有延年益寿的效果,我们在平时可以喝一些咖啡,延缓衰老,但是不能因为咖啡的好处,而经常性的多喝,多喝对身体是不好的。

喝咖啡具有延年益寿的作用

  4、保护心脏

  每天喝点咖啡还有有利于心脏的健康,据研究发现,每天喝点咖啡就可以降低心脏病发作的风险,每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。

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