茄子的功效 吃这种食物减少身体胆固醇

  茄子是很常见的一种蔬菜,多数的人都非常的喜欢,多吃一点茄子能够为我们的身体带来很多的功效,它能够预防心血管疾病的出现,还可以降低胆固醇的含量,关于茄子的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道茄子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  茄子的功效

  预防心血管疾病

  茄子是一种很有营养的蔬菜,它含有丰富的维生素P,100g紫茄中含维生素P高达720毫克,这个物质到了我们的身体中可以改善血管弹性,能够有效的降低毛细血管的脆性和渗透性,防止毛细血管出血,维持心血管功能正常。

茄子是一种很有营养的蔬菜

  降低胆固醇

  生活中多吃一点茄子可以帮助我们降低胆固醇的含量,茄子中含有丰富的纤维素,并且也含有能够降低体内胆固醇含量的物质——抑角苷。经常吃茄子对身体非:,所以说一旦我们出现了胆固醇高的症状,可以常吃茄子。

  预防癌症

  印度药理学家从茄科植物中提取的龙葵素能够抑制消化道癌细胞的增殖,对胃癌、直肠癌有防治作用。

  抗衰老

  茄子中的营养物质含量丰富,茄子中含有人体需要的维生素E和维生素C,这些物质到了我们的身体中可以降低血液中胆固醇水平,对防止人体衰老有积极作用。茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收,多吃紫茄子还能美白肌肤呢。

茄子中的营养物质含量丰富

  清热解毒

  中医认为茄子性寒味甘,有清热消肿、活血化瘀的功效,对痔疮便血、大便于结、口舌生疮等症尤为适宜。

  减少老年斑

  茄子有祛风通络、消肿散瘀之功效,茄子中的维生素能保持血管柔软有弹性,常食用茄子有助于减少老年斑。

  茄子的做法

  炒茄子

  用料 茄子一个;葱末;姜末;蒜末;泡辣椒剁碎;郫县豆瓣一勺

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