怎么预防牙龈炎 这些小细节一定要注意

  牙龈炎其实就是牙龈发炎的意思,多种因素都可以引起牙龈炎,牙龈炎发作的时候会感觉很难受。牙齿的健康问题现在大家都比较重视了,牙科也常常是爆满。怎么预防牙龈炎?牙龈炎的症状有哪些?今天小编为大家详细的介绍,一起来看!

  怎么预防牙龈炎

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质

  1、戒烟、戒酒

  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  2、使用软毛牙刷

  现在市面上牙刷的种类很多,不同的刷毛、不同的造型等等,其实牙刷只要能够把牙齿刷干净就是好牙刷,很多花里胡哨的功能是多余的。选择牙刷的时候应该选择软毛的,那些硬毛的牙刷会让牙龈很不舒服,稍不注意还可能会刷破牙龈。

  软毛牙刷可以轻柔的清洁口腔,并且不用担心会把口腔刷破。不管是电动牙刷还是手动的牙刷,都应该要选择刷毛比较软的。大家购买时可以看一下包装,如果上面有软毛、极细毛等标志,那么就是较为理想的选择了。

  3、刷牙龈边缘

  刷牙的方法如果不正确,对于牙齿和牙龈也会有损伤,可能会导致牙龈炎。因此在刷牙的时候应该把牙龈也刷一下,就像刷牙齿 一样的方法,但是力度更轻,只需要来回刷两遍就行了。把牙龈上的污垢清除干净,牙龈就会更健康。

  4、轮流使用两只牙刷

  轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。

  5、给牙齿补钙

  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。

  6、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助

  漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

  7、清除牙石

  你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

  8、刮舌头

  可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

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